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修改今日头条的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开今日头条APP，选择底部菜单栏中的【我的】。

2、在个人主页中，点击【系统设置】。

3、进入账号与安全的界面，选择【手机认证】。

4、在手机认证的界面，可以看到当前绑定的手机，点击【更换】。

5、进入新的界面后，输入需要更换的新手机号，获取并填写验证码，然后点击【确定】，至此，手机号修改成功。

需要注意的是，更换手机号时可能需要验证当前账号的密码或者进行身份验证，如果之前绑定的手机号已经无法使用或丢失，可能无法直接通过APP更换，可以尝试联系今日头条的客服进行咨询和解决，同时请注意保护个人隐私和账号安全。

步骤适用于今日头条APP的版本更新至最新状态的操作方式，如果操作界面有所变化或存在其他特殊情况，建议查看今日头条的官方指南或联系客服获取具体帮助。